Stress

Stress is een normale lichamelijke reactie bij spannende situaties of emotionele gebeurtenissen. In tegenstelling tot wat men vaak aanneemt kan stress in veel gevallen geen kwaad. Gezonde spanning (die kort duurt en een duidelijke reden heeft) kan zelfs helpen om kortdurend beter te presteren. Als iemand echter te lang achter elkaar stress ervaart of wanneer deze te intens is kan dit tot klachten leiden.

Als er te lang te veel stress is, kan dat leiden tot verschillende klachten, zoals:
– Vermoeidheid
– Prikkelbaarheid
– Stemmingsklachten
– Piekeren
– Lichamelijke klachten zoals spierpijn, hartkloppingen of paniekaanvallen
– Een opgejaagd gevoel
– Concentratieproblemen
– Niet meer goed functioneren

Of iemand last krijgt van stress heeft niet alleen te maken met de hoeveelheid en de aard van de stressfactoren, maar ook met de manier waarop je met stress omgaat. Mensen die de lat hoog leggen voor zichzelf, die geneigd zijn over hun grenzen te gaan, en die te vaak voor anderen klaar staan zonder daarbij aan zichzelf te denken lopen een verhoogd risico.